Em todos os momentos, o uso de sucos de frutas e vegetais no tratamento e na melhoria das funções vitais do corpo, na cosmetologia e na perda de peso era popular. No artigo, você aprenderá sobre uma das bebidas usadas hoje - suco de pepino.

Propriedades do suco de pepino

A bebida com pepino é um produto útil, mas não é indicado para todos. Considere suas propriedades benéficas e possíveis efeitos nocivos.

Benefício

Bebendo um copo de bebida de pepino, não apenas saciamos nossa sede, mas também limpamos e tratamos nosso corpo.

• Listamos algumas de suas qualidades úteis:
• a saturação das células com potássio e a remoção do excesso de sódio (devido ao efeito diurético) restaura o equilíbrio desses elementos. Como resultado da normalização da pressão, muitos problemas digestivos e cardiovasculares desaparecem. O potássio também melhora a função renal;
• 1/2 xícara de suco, bêbado de manhã e à noite, vai lidar com edema;
• 1/3 xícara (três vezes ao dia) aumenta o tônus ​​do músculo cardíaco, melhora a nutrição do miocárdio e a circulação cerebral, acalma o sistema nervoso, afina o escarro ao tossir;
• tem um efeito laxante para constipação (100 ml com o estômago vazio);
• em combinação com mel (1 colher de chá por copo) restaura os processos digestivos após exacerbação de gastrite e úlcera péptica;
• 30 ml de suco de pepino, cenoura e beterraba, alternadamente 30 ml. Reduzirão a acidez e restaurarão a motilidade intestinal;
• as bebidas acima, devido à excreção de ácido úrico, ajudam na dor nas articulações, gota e reumatismo;
• fibra presente, remove o colesterol e normaliza a função intestinal;
• o conteúdo de iodo tem um efeito benéfico na glândula tireóide;
• a vitamina A solúvel em gordura, que possui propriedades antioxidantes, inibe a aparência de células malignas e o envelhecimento, fortalece os ossos e melhora a visão;
• cálcio (17 mg em um copo) fortalece ossos, unhas e dentes, participa da síntese de hormônios;
• as propriedades antibacterianas ajudam nas dores de garganta e resfriados, e a cicatrização de feridas e outras lesões é acelerada;
• após doenças transferidas - restaura o equilíbrio ácido-base;
• devido ao efeito diurético, toxinas e toxinas são excretadas;
• usado em alimentos dietéticos e cosmetologia.

Você sabe Cozinheiros famosos substituem alguns ingredientes por sucos. Em vez de vinho branco, o suco de maçã pode ser adicionado ao molho picante e a água do curry indiano é substituída por multifrutas.

Possível dano

O uso da sumo-terapia é melhor realizado nos meses de verão, quando há produto natural suficiente nos jardins, e não é cultivado em estufas e tratado com drogas nocivas. Para preparar uma bebida, é melhor usar vegetais do seu jardim ou comprados de vendedores confiáveis.

• O uso de suco de pepino pode ter um impacto negativo se houver tais problemas:
• exacerbação de doenças gastrointestinais;
• com doenças endócrinas (você precisa consultar um médico);
• a presença de pedras nos rins ou fígado;
• intolerância ao produto.

Composição do suco de pepino

100 g de bebida de pepino contém 14 kcal, 0,1 g de gordura, 2,5 g de carboidratos, 0,8 g de proteína e 0,1 g de fibra.

Ele também contém vitaminas:

• grupo B, que normaliza o trato digestivo e remove toxinas e toxinas;
• Vitamina A - um antioxidante natural;
• bem como vitaminas PP, C, E, B.

A bebida contém macro e microelementos:

• potássio e sódio;
• magnésio
• fósforo;
• cálcio
• cloro;
• ferro
• iodo.

Além disso, contém:

• ácidos orgânicos;
• ácido fólico e tartrônico;
• óleos essenciais;
• fibra.

Cada fruta do pepino é de 90 a 93% de água; portanto, também há muito no suco. Mas isso não é água comum, mas um fluido estruturado que otimiza os processos metabólicos no corpo.

Como fazer suco de pepino?

Para obter o máximo benefício, você precisa usar frutas frescas, jovens e de alta qualidade. Antes do processamento, eles não precisam ser descascados.

E você pode obter líquidos saudáveis ​​de várias maneiras:

• usando um espremedor;
• rolando em um moedor de carne ou esfregando em um ralador, seguido de pressionar a gaze;
• moer no liquidificador (tomar uma bebida com polpa).

Importante! A bebida preparada deve ser usada o mais tardar em 30 minutos, caso contrário, a quantidade de nutrientes nela será significativamente reduzida.

Taxas de consumo

Para obter apenas benefícios, não danos, você precisa aderir à norma:

• beber por dia não mais que 1 litro;
• tome cerca de 100 g da bebida de cada vez;
• você precisa começar com 50 g, aumentando gradualmente a quantidade.

Mas todas essas normas podem ser ajustadas, concentrando-se na reação do corpo.

Como tomar?

O uso de suco de pepino é diverso:

• na prevenção e tratamento de muitas doenças;
• prevenir e eliminar problemas cosméticos;
• para perda de peso;
• para curar e aumentar a vitalidade.

Em cosmetologia

O suco de pepino faz parte de muitos cosméticos (cremes, máscaras, xampus e loções).

Você sabe A cor das bebidas afeta o humor e a saúde de diferentes maneiras. Sucos vermelhos (tomate, romã e amora) aumentam a eficiência. Laranja (cenoura e laranja) — revigorar e azul (mirtilo e ameixa) — adicione resistência ao estresse.

Mas seu uso em casa não será menos eficaz:

• a limpeza diária da pele do rosto pela manhã dará elasticidade e suavidade, embranquece e rejuvenesce;
• o frescor e a suavidade da pele proporcionam uma máscara de 1 gema, 10 ml de creme de leite e 5 ml de suco de pepino, aplicados por 30 minutos;
• A admissão em doses iguais de sucos de pepino, cenoura e salada dará uma tez saudável ao rosto. Este remédio também alivia a acne;
• a loção de pepino ilumina manchas e sardas da idade;
• 1 xícara de suco por dia, fortalece os cabelos e os torna mais saudáveis, deixa de laminar as unhas;
• faça o cabelo brilhante e saudável, elimine sua máscara de fragilidade de 3 colheres de sopa. creme de leite e suco de 3 pepinos. Deve ser aplicado nos cabelos e enrolar a cabeça com celofane. Depois de uma hora, lave a máscara e lave o cabelo com shampoo.

Para perda de peso

Na nutrição dietética, os benefícios de uma bebida de pepino são óbvios:

• a presença de ácido tartrônico impede o acúmulo e a deposição de gordura no corpo;
• o baixo teor calórico do produto ajudará a lidar com a fome, sem ganhar calorias extras;
• remove toxinas e substâncias nocivas acumuladas no intestino;
• alivia constipação e inchaço;
• melhora o tom e melhora o humor.

Para perda de peso, eles bebem 0,5 litros de bebida por dia. É usado 100 g antes das refeições. Essa técnica também ajudará a reduzir a porção de alimento.

Para outros fins

• A bebida de pepino tem muitas vantagens:
• sua energia é usada na perfumaria. Marcas famosas incluem sua fragrância em suas composições;
• utilizado para a preparação de cocktails e molhos para salada;
• pode ser misturado não apenas com vegetais, mas também com sucos de frutas (maçã, limão, toranja). Isso aumentará sua utilidade e melhorará o sabor;
• Adição de 2 a 3 art. kefir, dente de alho e alguns raminhos de salsa ou endro podem substituir as refeições nos dias de jejum;
• mau hálito e gengivas que desaparecem com enxaguamentos;
• componentes do suco de pepino reduzem os níveis de álcool no sangue;
• as superfícies dos espelhos não embaciarão se forem limpas com suco de pepino.

Efeitos colaterais

Já falamos sobre contra-indicações e também sobre normas.

Ao iniciar uma bebida com pepino, lembre-se também:

• um grande número causará micção frequente;
• use com cuidado ao usar anticoagulantes;
• se houver pedras na bexiga, elas podem começar a sair para os dutos urinários;
• com tendência a perturbar, pode causar diarréia.

Importante! Começando a tomar suco de pepino, você precisa consultar um médico se houver alguma doença mencionada.

Em geral, a bebida de pepino tem mais prós do que contras. E se você não tiver contra-indicações, leve-o à sua saúde. Seja saudável e bonito!